Författare: Emmy Nilsdotter

Nyårslöftet är på G!🎉

Ok, nu kommer vi till det här med nyårslöfte, som man snackar om vaaarje år och vaaarje år brukar man intala sig att just det här året kommer jag ändra mina vanor etc.

Jag tycker dock om att ett nytt år börjar och att allting inte bara rullar på hela tiden. Man får liksom en nystart då varje nytt år sätter igång. Och även om inte alla ens löften hålls, så tror jag ändå man lyckas med att ändra vissa saker och ting efter januari har startats igång, bara för att viljan finns där, viljan av att förändra.

Så vad har jag lovat mig själv inför detta år?;

Jag ska börja Yin Yoga. Något min astmaläkare hurrar för. Tydligen väldigt bra för andningen och inte någon svettig upplevelse, så det går bra att utöva denna yoga även de dagar man känner sig lite krasslig och vanligtvis säger till sig själv att det är en dålig idé att gå till gymmet den dagen. Dessa dagar brukar typ vara ALLA dagar på vintern för mig.. Så denna träning kommer nog passa perfa!

 

Jag ska börja pyssla, skriva, måla, sjunga och skapa igen! Jag har haft en down-period då min kropp verkligen skrikit nej till att vilja sitta och göra smycken, skriva här i bloggen, rita, eller skriva en låt. Det konstiga är att jag brukar vara så kreativ av mig konstant och spotta ur mig nya tankar, så när den lågan slocknade för en stund, kände jag mig så tom😕 Svårt att förklara när kroppen är sjukt rastlös, men samtidigt så trött att hjärnan inte vill skapa något nytt, inte komma på nya idéer, inte leka med tanken att skapa något från ingenting. Men nu är det som att mina fingrar inte vill sluta skriva och jag kan ligga vaken på natten och komma på nya grejer jag vill göra. Det är en helt underbar känsla!🤩

I’m baaaack! Så 2019 blir det kreativa året. Det finns så många fler löften jag velat lägga på hög, men jag vill inte pressa mig själv nu, utan rida på denna positiva vågen och njuta över att min energi är tillbaka.

 

Vad blir ditt löfte till dig själv?

 

Nyår!

Drömstolen nr 1!🚪

Wooow! Har hittat stolen jag skulle vilja ha på mitt drömkontor!.. Ja, om vi skulle haft plats för ett litet kontor hemma där jag hade kunnat sitta och skriva och skapa när tiden finns. Tyvärr bor vi i en liten etta så inte mycket som får plats mer än det nödvändiga..MEN! Man måste få drömma 😊 Kolla, visst är den magisk?! OCH billig.

IMG_1101

 

 

Denna lilla godbit nedan finns redan hemma hos oss (den grå) men jag hade velat ha fler och i rosa och blå färg med😍 Åhlens köpte jag den på. Så fin!

Puff Åhlens

 

 

Sedan MÅSTE jag ju bara visa detta fina kakel jag fann inne på en toalett på ett fik i Borås av alla ställen. Var tvungen ta en bild, då jag blev helt såld på kaklet haha! Älskar att det är så olika mönster på varje kakelplatta. Tänk en vägg i det här. Min skaparådra skulle hoppa jämfota 😜

Kakel

 

Har Du plats för en egen liten hörna där hemma? Hur skulle erat lilla kryp-in se ut?

Bästa tipsen för den stressade!🤯

Nu när mörkret fortfarande tar upp. stor del av dygnet, behövs det lite pepp i vardagen!

Mina bästa tips för att komma ner i varv när man är stressad/övertrött/splittrad eller helt enkelt uttråkad;

 

Meditation.

Trodde aldrig jag skulle säga detta, men efter i somras då jag började att meditera så fann jag lugnet i det och jag förstod innebörden i att använda sig av meditation. Ett bra sätt att samla tankarna för en stund, ta en liten paus i vardagen, ett sätt att stanna upp och känna av nuet eller helt enkelt ett lättare sätt för att komma ner i varv innan man ska sova. Den applikation jag använder mest just nu är ”Breethe” och ”Calm”. Du kan välja mellan att höra någon prata eller så kan du bara sätta på regnljud eller annat som distraherar och lugnar ner hjärnan för en stund ifrån alla tankar som kan snurra runt.

 

Läsa en bok.

Jag har tidigare varit dålig på att ta mig tid till att sätta mig ner med en bok och bara läsa och njuta av det, men ibland händer saker som gör att man känner sig nästan tvungen till att pausa och göra något som stimulerar hjärnan, men som också kopplar bort en från verkligheten för en stund. Tidigare läste jag mest bara kriminalromaner men nu har jag istället blivit helt såld på Feel good-böcker! Man mår så mycket bättre av att läsa om positiva möten, om vardagliga saker folk går igenom, men också tar sig igenom och kärlek är självklart en stark krydda! Jag har märkt hur jag förändrats av att ändra inriktning i vad jag läser, i riktiga livet så att säga. Det trodde jag inte skulle påverka mig så, men nu känner jag mig mer och mer boostad för varje bok jag läser som har en så kallad Feel good-anda. Mer sånt!

Tips på författare just nu; Jenny Colgan, Lucy Diamond och Sophie Kinsella. Tänk på att det finns många böcker att köpa online, om det skulle kännas krångligt att bära omkring på en bok hela tiden. Telefonen brukar ju alltid hänga med. Min bästa känsla är dock just att få plocka upp en bok och hålla i den fysiskt som är en del av grejen, just för att också komma ifrån mobilen och skärmtid för en stund, så för mig funkar riktiga böcker bäst.

 

IMG_9814.jpg

 

Ta en promenad.

Frisk luft är alltid bra. Lite motion mår man alltid bra av i kroppen, även om knoppen inte alltid hänger med. Den brukar också haka på när den fysiska delen mår bättre. Även om kanske hälsan inte är på topp så brukar ändå kroppen orka att ta en liten promenix. Känns det motvilligt är det kanske enklare att komma iväg med lite skön musik i lurarna. Ibland kan även en promenad utan mobil vara en bra idé. Lägg mobilen hemma och strunta i att tänka på hur lång tid du ska gå. Gå så länge du känner det känns bra i kroppen och du inte har hunnit bli helt slut eller känner dig stressad av det. Plötsligt kanske världen ser annorlunda ut när mobilen inte finns till hands.

Ibland kan jag känna att jag måste klocka mig själv, så jag verkligen tar mig ut i 20 minuter som jag vet min kropp mår bäst av. Det kan också peppa. Då har man en tid att passa för att ta en runda och planera i huvudet hur man borde gå. Detta kan lugna ner kroppen innan, då hjärnan redan ställt in sig på en rutin och vet vart kroppen ska. Det gäller att hitta sina egna knep för att känna att det känns bra. Ibland kanske dagsformen får bestämma vad som är bäst; utan mobil, klockad tid, vilken musik som ska lyssnas på, eller vart man ska gå.

 

Lyssna på podd.

Jag hade en period då musik rev upp så mycket känslor vad jag än lyssnade på. Som den HSP som jag är (High Sensitive Person) så kan ibland vissa saker sätta igång känslor, även fysiska och då får man bara hänga med i det. Musik var alltså ingen bra period just då. Så hörde jag talas om Josefin&Vanjas podd och jag blev fast på en gång. Vilka sköna bruttor! De snackar om livet och alla upp och nedgångar som det innebär. Helt underbart! Efter det började jag fiska efter fler och nu har jag grottat ner mig i alla möjliga; Framgångspodden, Värvet, Oprahs SuperSoul Conversations, Influencerpodden, P3 Dokumentär mfl. Acast tycker jag är bäst som app till detta. Testa lyssna på ett avsnitt av någon podd medans du tar en promenad. Det är en skön avslappning för hjärnan under tiden.

Har du några bra tips för att komma ner i varv/i fas? Bring it on!

Nytt år!🎊

Nytt år, nya möjligheter och nya äventyr.

2018 har varit en bergochdalbana och så funkar ju livet. NYC blev resan för året, med hjärtat som firade jämn födelsedag. Varmaste sommaren på länge. Jul firades med snö och pulkaåkning. Några godbitar😊

Ibland är det också skönt att lägga vissa mindre bra dagar bakom sig och istället blicka framåt mot nya härliga upplevelser som väntar!

Minnena tar man alltid med sig, men vissa får läggas åt sidan och några följer med på den nya stigen. Blicken är nu framåt, uppåt, glad!😀

Nu gör vi 2019 till något magiskt!🙌🏻✨

Lycka!💕

Att vara lycklig.

Den känslan ska man inte ta för givet. Inte heller bara leta efter att få känslan utan och leva i det när det infinner sig. Jag kan känna mig lyckligt lottad just idag. Att jag funnit mannen i mitt liv och känner ett inre lugn i mig själv, jag nyss hade tappat. Jag är lycklig i hjärtat! Konstigt när man en sekund stått på kanten av hjälplöshet, stressad och vilsen och plötsligt är det som om jag vaknat upp ur en dröm och ser mitt liv från en annan sida. Ser in i mitt liv som i en film. Ser utifrån på hur jag lever.

Jag har inte massa pengar på banken jag kan slösa med, jag har inte mitt drömjobb jag lever för, eller bor i ett slott med dyra möbler, men jag har härliga kollegor jag trivs med, jag har en liten etta jag och min goding myser in oss i (tills vi hittar något större) och jag kan köpa något om jag suktar efter ett plagg, eller vill äta ute en kväll.

Livskvalite´i vardagen. Det är viktigt!

Vi går på museum en tisdag efter jobbet, vi äter thaimat en torsdag om vi är sugna på det. Vi väntar inte på att helgen måste komma, för att vi ska kunna ta oss ut och göra något annat än bara sitta hemma i soffan.

Något som fått mig att må bra är promenader. Frisk luft och röra på sig. Lyssna på musik eller en bra podd. Känna pulsen i kroppen som inte stiger för mycket, men som knatar på. Idag kom solen fram för en stund. Vilken lycka!

Fånga de små tillfällena. Då hjärtat slår ett extra slag. Jag vill liksom frysa de momenten när jag får en puss av min älskling och jag känner hur hela kroppen skriker av kärlek till denna människa. Hur leendet växer när ögonen fångar solglimtarna en frostig dag i november, när munnen får smaka på en god måltid som får alla smaklökarna att dra ihop sig. Jag vill känna mera, vara i nuet och se mer av världen, uppleva, skratta, gråta av lycka och sjunga ut min livslust.

Det är dags att leva på riktigt! Njuta! Är ni med mig?!?

Höst/vintermys🍁Autumn/winter fun🍂

Hej på er!

Länge sen jag uppdaterade denna bloggen. Mycket har hänt under min sommar detta år. Det får jag nog skriva om någon annan gång, men nu vill jag försöka tagga/peppa upp både mig och andra inför vintern! Ja, det är ju dags för vinter igen. Jag är väldigt kluven när den väl kommer. Längtan efter julen är stor. Tänk alla härliga ljus, den goda maten, mysiga musiken och snön jag älskar och mysiga kvällar med tjocksockar på och..förkylning på förkylning 🙄

Kalla morgnar, kalla dagar, kalla kvällar. MÖRKA dygn, regn och åter regn, kanske ingen snö alls? Ja, listan kan ju göras lång på båda sidorna. Kommer en pepplista på vad man kan göra, lite längre ner här😉 Men först en positiv och negativ lista. Ni får gärna kommentera vad det står på era listor!

It´s been a long summer this year, but now it´s time for winter and I will try to make the best of it. I think there’s a positive side AND a negative side of this side of the year.

The beautiful colours on the trees, the wonderful snow, Christmas with all the lights and the music and the food, and those cozy nights with long johns and..the dark days, getting a cold often, and cold days, tired body.. I’ve made a list down here of what to do when you’re out of suggestions. But first a list of positive vs negative things;

Positiva listan/positive things:

Underbara färger på löven😍 Love the colours on all leafs!

Sköna varma tröjor på!🤩 Cozy warm sweaters on!

Frisk luft🤗 Freeesh air!

Lyckan när solen tittar fram 😎 Oh that happiness when the sun is out!

Bokfrossa!🤓 Wanna read so many books!

Negativa listan/negative things:

Var tog solen vägen?😏 So..where is the sun?

Värmen är borta😟 No heat anymore, warm days are over..

Detta MÖRKER😕 This darkness..

Tröttheten🤨 Tiredness..

Känns som att dagen är slut redan på eftermiddagen. Var är dessa härliga sommarkvällar nu?!?😫 Feels like all days are over already at 4 pm..

Så hur ska man nu peppa inför detta mörker och kylan?

*Läsa böcker! Jag läser just nu ”Det lilla bageriet på strandpromenaden” av Jenny Colgan. Hennes andra bok ”Den lilla bokhandeln runt hörnet”, läste jag snabbt ut innan. Båda är riktiga feel good-böcker!😃 Jag brukar annars mest läsa deckare, men har nu gått över till att endast läsa böcker som gör mig gladare, som lämnar ett lyckligt avtryck.

Read books! Like ALL of Jenny Colgan´s books😍 ”The summer seaside kitchen” etc

* Positiva filmer/serier! Samma med filmer och serier just nu, inga thrillers och sånt som CSI, utan mest ”Friends” och ”Comedians in cars getting Coffee”. Positiva vibbar!🤗

See happy movies or series like ”Friends” or ”Comedians in cars getting coffee”

*Äta ute! Även om kvällarna känns kortare är det mysigt att gå ut och äta på restaurang. Njuta av god mat och gott sällskap, bland folk, samt liv och rörelse. Ibland kan det kännas lite dystert att komma hem till en tyst och mörk lägenhet när det även är så mörkt ute. Det kan vara värt att lägga lite pengar på mat ute någon gång i veckan.

Go to restaurants! Eat a nice meal and enjoy a night in town, instead of eating home

*Tända ljus hemma! Ljusslingor, levande ljus, lampor av alla de slag. MYS! Jag har köpt några på Flying tiger. Billigt och bra😉

Candles, lights, lamps. Cozy!

*Fiska! Mest hela grejen av att vara ute i naturen, få frisk luft och sitta på en sten när jag kollar om något nappar på mitt metspö, det är som meditation för mig. Behöver inte ens nappa, utan känslan av att sitta där vid vattnet är helt saligt i sig.

Go fishing– it´s like meditation

*Pimpla! Så istället för att sitta VID vattnet, sitter man PÅ vattnet 😉 Känslan att sitta ute på isen med ett liggunderlag under sig och pimpla, ger ungefär samma känsla som att fiska på hösten. Gärna strålande sol och att man kan ta sparken ut till hålet man sågat upp. Självklart med en termos i ryggan fylld med Kaffe, Te eller Varm choklad.

Go fishing in wintertime! It’s like medition.

*Gör snögubbar! Finns det rikligt med snö, är det himla kul att leka med snö även om man kanske känner sig för gammal för det. Släng dig i snön, gör snöänglar, bygg snögubbar! Man blir aldrig för gammal för det!🤩

Build a snowman! You’re never to old for that😉

*Åk snowboard eller slalom! Prova längdskidor om du inte gjort det än. Åk pulka, eller ta skridskorna till en rink! Njut av snön helt enkelt i backarna och på isen😊

Go snowboarding och slalom! Bring your ice skates to the rink. Out and play in the snow!

Vad gör ni i höstmörkret/vinterkylan?

What do you do in wintertime?

IMG_8946

Gröna Lund rules!🎡

Sommarkonserter på Gröna Lund!

Igår kväll hamnade vi på Brian Fallon:s konsert som var på lilla scenen.

Fint väder, skön stämning och bra band! En härlig vardag helt enkelt. Nu blir det pricka av resten av konserterna vi inte får missa resten av sommaren!🤩😃

Lyssna på Brian Fallon på Spotify! Du får inte missa hans låtar😍

— * —

Summer concert at Gröna Lund!

Last night we went to Brian Fallon who played at the smaller stage that evening.

Sunny weather, nice feeling, a great concert, great band! On a Tuesday evening. Now we have to check all the other band playing this summer, so we won’t miss any of these great artists. Check out Brian Fallon at Spotify! You won’t be sorry 😉

 

Katy Perry cool!👩🏻‍🎤

Var igår på konsert i Globen och såg Katy Perry. Insåg väl på konserten att jag kunde de flesta låtarna hon hade på låtlistan, äve omtag mest hört hennes låtar på radio. Hon spelade ex alla låtar Max Martin skrivit till henne.

Blev glatt överraskad! Vilken pipa den bruden har, Yääh! Scenografin var halva nöjet med, då det var kasino, 80-tal, godis och glitter bland annat, som spelade in. Snygga outfits (5?🤔) och matchande mic till alla; rosa, svart, guld etc.

Hon flög fram på en planet, sjungandes och spelandes gitarr (!!). Med sin nya korta, coola och rockiga frisyr, ägde Katy scenen hela kvällen👏🏻

Ett nöje!😀🤩

— • —

Was at a Katy Perry show at Globen yesterday. Realized I knew all the songs even tho I’ve mostly have heard her songs on the radio. It was a lot of songs Max Martin has written.

I was happily surprised that her live performance was awesome! Great voice, great show, cool outfits😎

We travelled true the 80’s, casino world, candy land, universe and glitter was off course also in the outfits. Matching the microfones; a golden one to a golden dress, pink to pink, black etc.

She had a rockish, cool new haircut🤩

A great night! 😀