Att meditera med öppna ögon 👁

Meditation.

Att varva ned på kvällen och kunna sova utan att tankarna snurrar runt som ett orosmoln på näthinnan.

Vi har börjat pussla ihop. 1000 bitar. Det är en väldigt skön känsla att sitta och leta bitar, vart alla bitar skall sitta och se motivet växa fram. Det hjälper rätt bra faktiskt. Förutom att lugnet inte riktigt infinner sig när man har en halvårsbebis haha😅

Tidigare var det pole dancing som var min meditation. Jag njöt varje minut av träningen och var helt i nuet, kände hur kroppen blev fysiskt trött och att hjärnan fick pausa för ett tag med alla andra tankar och bara koncentrera mig på att hänga på stången och göra som instruktören visade. Jag vill verkligen börja med det igen. Men kroppen jobbar fortfarande på att läka efter förlossningen, höfterna gör ont av för mycket gång till exempel och jag har inte något flås alls just nu. Men jag ska komma dit igen. Orka, njuta, andas in och andas ut, bara vara i nuet.

Som att sitta och skriva av mig nu. Det ger mig lugn i huvudet att få samla tankarna, stänga ute allt annat (just nu en högt jollrande bebis och sambo precis bredvid mig, vilket gör det liiite svårt, men försöka kan man?😂) reflektera över tiden som gått, tänka igenom vad som väntar inom närmaste framtiden.

 

Vad ser ni fram emot denna vecka? Och vad gör Du för att varva ner kropp och själ för en stund?💕

IMG_0264.jpg

Go great Greta 👊🏻

Vilken cool tjej hon är Greta Thunberg.

Hon kämpar för oss alla, hon ger oss alla ett hopp om en ljusare framtid vad gäller vår kära jord.

En 16-årig tjej. Tänk vad varje individ egentligen kan påverka, bara vi inte sätter spärrar på oss själva. Själv gör jag inte allt för miljön, men jag försöker källsortera, äta mer veganskt och köpa mycket begagnat. Tänker att lite gör mycket i slutändan. Men med hennes hjälp kan vi kanske få länder att minska sina utsläpp, politiker att tänka om och göra skillnad.

Till de som försöker förminska, förlöjliga eller tex vill rätta Greta hur hon borde sagt i sina tal; gör något själva istället för att försöka göra hennes insats obetydlig eller fel.

Hon är så rätt!

Att bestämma sig!👊🏻

Detta är ett motto jag måste ta fasta på. Jag är bra på att börja med saker, eller göra det halvdant, men att fullfölja kan kännas tungt, trist och omöjligt ibland.

Det är kanske min ADHD som gör det så, men nu när jag är mammaledig har jag satt vissa mål jag verkligen vill fullfölja!

Ta körkortet

Har övningskört från ca 16-28 års ålder men fortf inte tagit det och nu är jag 38 år med ett barn och vi har köpt en bil. Älskar köra bil ju..! Men har tidigare bott i städer där jag inte behövt det, eller inte haft råd förut heller.

Rensa i röran

Vill verkligen städa ur mina grejer, kläder, skor, papper. Detta är något jag haft ångest över i många år då jag tidigare varit en riktig samlare. Nu vill jag bli av med en massa bagage så att säga.

Vi är nu en familj och alla tre tar plats här hemma, så jag vill inte att mina grejer ska ta över hela hemmet.

Så dags att bestämma mig för att göra och fullfölja dessa uppdrag och inte bara försöka denna gång.

Vad har ni för något ni måste ta tag i och bestämma er för?😊

Ledig och lugn☀️

Den härligt varma gårdagen spenderade vi på Djurgården!

Först i Rosendals Trädgård. Vi och en hel del andra haha. Sååå varmt men åh så härligt med.

Sedan blev det en promenad ut på Waldemars Udde, där vi såg fina svanpappan som simmade runt där vi höll oss (jag som fotat) och min sambo tog fina gravidfoton på mig och grynet😍

📷 @marcussandgren

Svanen som hälsade på oss några gånger😊

Vi ville aldrig gå in! Det var som en sommardag. Middagen blev på Koh Phangan då solen gått ned.

Sååå himla nöjd med denna lediga och lugna dag🤩👍🏻

Rå om dig själv!💆🏼‍♀️

Jag har fått lite ny pepp över att ta hand om kroppen nu när det är så mycket fokus på hur den mår i och med graviditeten.

Så idag blev det lite treatment inhandlat för ansiktet bland annat.

Mer sånt här ska det bli😍

Hittade peel masks och clear-up strips👍🏻 Hoppas de är skonsamma och ger bra resultat!

Dags för lite hemma-SPA😊

Min dag på 3 minuter📓

Älskar böcker som får en att må bra. Som förbättrar ens vardag på enkla sätt. Därför vill jag tipsa om en bok som jag själv har hemma i bokhyllan. Jag tycker det är bra med eftertanke och att hitta det bästa i dagarna, även om vissa kan kännas grå och intetsägande, som om de bara seglat förbi hastigt.

Denna bok ”Min dag på 3 minuter”, är enkel att skriva i, då det inte ska ta mer än just 3 min och man får reflektera över vad som egentligen har hänt under den dag som gått och många gånger börjar jag uppskatta dagarna mer efter, än hur det kändes innan jag skrev i den.

Som exempel; (det står olika tankar/frågor/funderingar för varje dag du skriver i) Du ska kanske skriva ner 3 positiva saker som hänt under dagen, skriv ner en god gärning du gjort, skriv 3 saker du just nu är tacksam över och skriv ned vad du längtar efter i framtiden som mest just nu.

Plötsligt sitter man en dag och tänker oj vad kan jag skriva ned i boken, som jag kan ha gjort som en god gärning? Och vips kanske du lyfter blicken mer än vanligt och ser att det faktiskt finns någon nära vän, eller kanske en främling som behöver hjälp, vilket du tidigare kanske inte ens reflekterat över.

Boken får en att tänka till, både medvetet och helt klart omedvetet. Vilket jag tycker är himla bra! Det sätter igång mycket bra tankar.

Vissa dagar kanske har känts meningslösa först, men så när man börjar gräva efter att hitta något bra i det hela, så kanske man kommer underfund med att det faktiskt var en rätt så bra dag ändå!

Det är som jag och min sambo; vi tycker inte vi gjort något särskilt på en helg och har nästan lite ångest över att vi inte gjort så mycket. Så börjar jag beskriva helgen för min mamma och i hennes ögon låter det som att vi hunnit trycka in hur mycket som helst. Tänk att man kan se så olika på saker och plötsligt börjar vi inse att vi faktiskt HAR gjort en hel del och inte ska ha dåligt samvete för att vi inte ”fångade tiden”, utan vara rätt nöjda över att vi inte stressat det minsta, men hunnit med mycket ändå.

Testa den du med! Vad kan du förlora på det? Mer än 149 kr?😂 (Designtorget)

IMG_1808

 

Så tänker jag på bokens kraft, plötsligt träder dagen fram på ett helt annat sätt än jag kanske sett den, när jag väl börjar fråga mig själv vad jag gjort, vad jag uträttat för bra saker och hur nöjd jag egentligen faktiskt KAN vara över vad jag åstadkommit med dagen.

Har inte testat den gröna boken än, som handlar om framtiden. Jag vill ta bok för bok och inte hetsa fram saker. Låta det ta sin tid att skriva ut den första nu. (Att ta det lugnt låter inte alls som jag så jag är mäkta imponerad av mig själv med haha) Det är kul att gå tillbaka och se vad jag skrivit tidigare med. Hur jag mådde en viss dag och hur ett visst datum var extra speciellt för mig kanske. Så får man minnas sina vardagar också och inte bara de dagar man la ut på Instagram 😉

 

Trevlig kväll på er!🌟

 

 

 

Festmys🥳

Så har jag haft vänner på besök ikväll och åh vilken härlig kväll!

Jag fixade snacks och bål😋

Avokadoröran innehöll;

Avokado

Salt

Vitlök

Koriander

Lime och citronsaft

Och den röran lades på nachochips

Fikon och veganost som snittar

Bålen blev den alkokoliga;

Prosecco

Lime&citronjuice

Päronjuice

Limebitar

Bålen alkoholfria;

Alkofritt bubbel

Tranbärsjuice

Päronjuice

#nöjd!