Etikett: Träning

Försöker minnas..🤸‍♂️

senaste gången jag tränade?..🤔

Idag var i alla fall dagen D då jag tog tag i det igen.

Min sambo kom hem från skolan så jag kunde komma iväg på ett pass. Jag provade Yinyoga för första gången och gillade det!

Mycket fokus på andning och stretching. Detta var perfekt att starta med så man inte tar ut sig på första tillfället och kanske känner kroppen inte orkar riktigt. Min höfter hade dock rätt ont i vissa poser men det är ju inte konstigt. Jag som annars är rätt vig, känner mig sjukt stel efter graviditet och förlossning. Men men, det kommer snart tillbaka, det litar jag på😊

Blir nog några fler pass av Yinyoga innan jag går in för att dansa. Längtat så länge efter det men får inte pressa på för mycket nu. Jag har svårt för att ta det lugnt, så att träna 70% istället för 120% är svååårt, näst intill omöjligt 😬 Men jag lär mig😉

Älskar’t!💪🏻

Varit på vattengympa idag igen och det känns som en sån lyx att få gå och träna detta en gång i veckan🤩 För er som undrar så är det genom min sjukgymnast jag fått nys om det. Hon är nämligen den som har hand om vattengympan😊👍🏻

Nästa vecka blir nog sista gången, men jag känner att kroppen fått hålla igång bra under alla dessa 10 veckor och jag är fortfarande hyfsat stark i magen, ryggen och benen så jag orkar sista tiden nu.

Vad häftigt hur kroppen funkar!😍

Värk och leda🤰🏼

Shit vilken förändring det blivit på bara en vecka med denna mage. Vad den/hon växer! Ser ju höggravid ut redan haha!

Var på vattengympan idag igen och kände mig helt slut, innan vi ens börjat 😳 Gravidhjärnan missade hoppa av vid rätt tunnelbanestation och därför missade jag 2(!!) bussar på raken när det aldrig ville slå om till grön gubbe för mig😠 Kom flåsandes in till omklädningsrummet och även om flera inte heller hunnit byta om, körde jag på stresskontot..Väl i bassängen kändes det som om jag fått magkatarr då säkert varenda muskel var spänd till det yttersta.

Jag kan verkligen inte dra ner mitt tempo förrän kroppen helt enkelt strejkar. Nu gååår det inte springa till en buss (vilket jag försökte efter passet, men en snäll dam höll den åt mig och även fixade mig en sittplats..)

Under passet flåsade jag som en tok för att komma ihåg att andas och jag kände hur musklerna kämpade och var på helspänn. När avslappningspartiet kom, höll jag på att somna i bassängen😂Som tur är hade jag en nack-krage som höll upp mig flytandes.

Efteråt duschade jag och svidade om snabbt då jag skulle iväg igen på att annat möte. Nu hemma, är kroppen helt mosig, men oj så skönt det är att få träna en gång i veckan! Det känns lyxigt. Och återigen känns det roligt att träffa andra gravida att prata krämpor med och erfarenheter😉

#vecka29