Kategori: Gravid

Sov inte på rygg!😦

Jag vet min sjukgymnast, barnmorskan och många andra sagt man inte ska ligga på rygg när man är gravid. Att det ofta gör ont för den gravida att just ligga på rygg. Men ingen har sagt varför det är så viktigt att undvika..!

Jag har börjat snarka kraftigt som gravid och enda sättet att sova bäst (för både mig och sambon) är att jag ligger på rygg med armarna uppåt, ovanför huvudet. Detta är nog för att man kan öppna luftvägarna och näsgångarna lättare då, än när man ligger på sidan och trycker ihop lungorna så att säga.

Men så kände jag idag att jag borde googla på varför rygg inte var så bra då.

DÅ står det att man efter vecka 28(som jag är i nu) lättare kan föda dödfött barn genom att sova på rygg😵 Det är studier som gjorts och inte bara sånt som folk lägger upp på diverse oklara sidor alltså.

Detta är pga att barnet kan få syrebrist när vena cava (ett stort blodkärl som leder blodet till mammans hjärtat) kan bli klämd mellan livmodern och ryggraden.

Varför har ingen sagt hur allvarligt det är att sova så då?? Det enda jag fått sagt är att den gravida brukar få så ont av att ligga på rygg och att sidan är det bästa, vilket jag inte alls tyckt själv.

Tur jag läste det nu, i just vecka 28, då det verkar börja bli så viktigt!.. Så hädanefter blir det lite sömn men sova på sidan garanterat!🙋🏼‍♀️

Grynet växer och frodas!💜

Hon växer och växer!😍

Vad härligt det är att få känna vår lilla flicka böka runt i magen varje dag. Jag känner sånt lugn av att veta hon är igång där inne. Verkar bli en livlig liten tös och förväntar mig inget annat med dessa energiska föräldrar som hon har😉

Lycka!

#vecka28

Vatten, vatten, bara vanligt vatten!..👙

Äntligen var det dags för vattengympan idag. Oj oj oj, vad härligt det var!

Vi var ca 14 st gravida som deltog. Det började med att vi möttes i omklädesrummet, där jag började prata med en av de blivande mammorna. Så kul att snart vara med om samma sak och vi ska även ha flickor båda två😍

Först hade vi ett fyspass där alla fick göra rörelserna i sin egen takt, sedan hade vi avslappning i ca 20 min. Allt som allt höll det på en timme.

Jag kände/känner eufori efter!🤩 Så härligt att få träna och känna att kroppen orkar det med, när man får hjälp av vattnet. Hade restless legs igår kväll och kände hur min kropp surrade och var frustrerad liksom, men idag har jag en glädje och ett bättre lugn i kroppen. Eftersom min gravid-ischias känns ganska starkt nu och höfterna med, så blir det svårt att gå långa promenader. Min sjukgymnast har beordrat mig att inte gå mer än 30 min per dag.. Det är typ när jag ska på lunchen fram och tillbaka och går runt mina små vändor inne på jobbet. Till skrivaren, till toaletten, hämta ett glas vatten, vardagsmotionen🙄 Den där trista känslan att jag redan tagit av hela mitt rörelse-konto innan jag ens slutat jobbet. Så det här är en ren och skär glädje😃 Som jag ska njuta av detta varje vecka!

På väg mot vattengympan strejkade min kropp och gravid-ishiasen tog över helt. Läskigt när man känner att man inte kan ta sig framåt mer än myrsteg, så det gäller att inte bli stressad när det känns så och vara beredd på att sånt kan hända när jag ska planera att åka någonstans, så jag inte stressar med små marginaler.

Vi kommer vara ungefär samma gäng varje gång, så jag kommer nog lära känna de andra bättre med och det känns himla kul. Det är ingen i min närhet som är i samma fas som jag nu och vi på denna träning har bara några veckor emellan, så man kan snacka samma krämpor och tankar som finns😉

 

#vecka27

Bikinirus!👙

Jag ska ju som sagt få gå på vattengympa och den startar nästa onsdag. SOM jag längtar! Det är i en sån varm bassäng så det kommer vara varmt och skönt för kroppen och härligt att få känna sig viktlös för en stund, inte tung med stånkande och stönande som nu när jag bara ska gå en kort promenad, eller gå uppför en backe haha..

Fann en väldigt fin bikini på Twilfit! Kom ju på att jag inte kan ha min baddräkt eller mina gamla bikinis, då jag gått från 70B till 80C under graviditeten.. Det märks att kroppen verkligen anpassar sig nu efter att bygga upp sig till vällingfabrik och födande! Det är häftigt hur kroppen funkar🤩

 

Visst är den fin?!!😍

 

 

 

När kroppen säger STOPP!⛔️

Inser idag hur min kropp verkligen skriker stopp nu när jag gör för mycket. Det var inte förrän jag var hos sjukgymnast igår som jag verkligen börjat lyssna på min kropp..

Gick på stan och strosade idag på eftermiddagen efter jobbet för att vänta in en vän som skulle sluta sitt arbetspass och sedan ta en fikastund med mig. Efter ett tag kände jag att jag behövde en vilopaus NU. Det enda ställe jag kunde komma på för stunden var inne i ett provrum😂 Sagt och gjort, jag tog en tröja och gick in i ett provrum. Där satt jag och försökte återfå energi i höfterna och kroppen för att ens orka ta mig vidare på stan. Efter att jag återhämtat mig lite så fortsatte jag mot centralen, där fann jag en bänk mitt på Drottninggatan. Aldrig har jag känt mig så låst vid att jag måste hitta pauser då och då, bara för att orka ta mig framåt. Välkommen till gravidvärlden Emmy!

Så nu ska jag verkligen planera och tänka igenom mitt rörelsekonto jag har att kunna spendera varje dag och välja och vraka vad som är prio, för jag kommer inte kunna göra allt jag annars tror mig kunna hinna med på en dag , som det är nu.

Och nu är vi gångna 62,9%! Herregu, hur kommer det vara om någon månad?.. Bara att vänta och se😉 Som tur är kommer det ju något gott utav detta i slutändan😊

#vecka26

 

 

IMG_1966.jpg

Sjukgymnast sopar bort det sjuka!🛠

Fick komma till en sjukgymnast idag som är specialiserad på gravida.

Åh sååå härligt! Hon kände hur stel jag är och hur ont jag hade lite här och var. Så jag fick hjälp med ”tens” som mjukar upp och någon sorts massage-grej hon höll mot ryggen, samt att hon tryckte ut från ryggraden och knäckte lite så jag fick lättare att andas efter mina låsningar försvann.

En så bra grej är att jag ska få gå på vattengympa i sån varm bassäng, wow!😍

Först såg hon att min hållning var dålig. Jag är ju rädd jag lutar mig bakåt för mycket men istället lutar jag för mycket fram tydligen haha.. Jag fick med mig övningar att göra och även en lista på saker att tänka på när man är gravid och har ont som jag. Jag har känt mig ”lat” nu när jag inte kan röra mig så bra och liksom vaggar fram. Gravid-ischiasen gör att jag ibland måste stanna för det går helt enkelt inte att fortsätta gå. Hon sa till mig nu att undvika trappor (jag har sett trapporna upp till lunch-haket som bra träning..) högst gå 30 min per dag, använda stavar helst och då kan jag få gå 40 min MEN inte mer. Jag ska komma ihåg att jag har ett energikonto under dagen som jag måste tänka på att spara av hela tiden så det inte tar slut för tidigt på dagen, för det är då det blir svårt att gå för mig. Och just det, jag ska SITTA NED när jag tar på mig skorna. Haha såna enkla saker är för mig så onödiga, eller jag tänker verkligen inte så. Jag tänker att klart jag ska stå och ta på mig så länge jag kan. Idiotiskt, jag sliter ju bara på kroppen när jag är så envis🙈

Under natten borde jag ha en kudde under magen när jag sover, en mellan knäna och sedan gärna bulla upp vid huvudet med så det känns bekvämt, inte hiva mig upp när jag ska på toa, utan försöka rulla ur sängen hellre.

Känns bra att någon säger stopp när jag själv inte kan känna av hur jag borde göra😂

Nu kan det bara bli bättre!

 

(Enda spegeln jag har för att föreviga den evigt växande magen- toan på jobbet haha)

 

IMG_1999.jpg

 

 

 

 

Hon lever om!🤰🏼

Wow! I måndags var första dagen vi kände Grynet sparka på riktigt 😍 Då fick även min sambo känna hur hon levde om. Hela denna vecka har hon börjar rumstera om varenda dag, vilket känns så tryggt då barnmorskan sa att man ska känna bebisen varje dag efter vecka 24+0 och den dagen var i fredags.

I natt rörde hon sig runt för fullt men det gjorde mig bara lugn så jag somnade gott om igen. Får se när den lyckan byts ut till viljan att få sova och hon kanske sparkar så hårt att det gör ont😬

Känslan nu är ”glada gaser”😂

Ska njuta så länge nu!😊

#vecka25

Att resa🛶

Det här att vara gravid och resa. Jag tänker ju också på miljön, just vid tanken att flyga, inte bara att jag inte kan pga maggen, men bara att åka iväg vilket färdmedel det än är, det känns som att tiden för det börjar minska. Känslan av att jag inte vet om jag kommer få stora problem med foglossningar i slutet, om/att det kommer bli väldigt tungt att bära på Grynet sista tiden innan förlossning, tänk om hon kommer alldeles för tidigt. Ja, listan kan göras lång enligt mig som är en grubblare 😂

Vi hade nog velat göra någon sorts resa igen, innan vi blir föräldrar. Bara för att leka med tanken; Flyg är otänkbart, vår bil finns just nu ca 40 mil ifrån oss och båt känns inte heller spännande..Så tåg!? Hm men vart? Vet inte vilka städer som skulle vara kul att upptäcka i vårt kära Sverige, nu när det är grått, kallt och..icke turista-väder😆 Det tar cirka 30h (!!!) att försöka ta sig neråt Berlin eller andra städer Europa, så den i så fall önskade helgen skulle plötsligt bli en veckas semester vilket inte alls går just nu.

Vilka i-landsproblem va?😝

 

Någon som har förslag på en bra weekend?🤩

 

IMG_0114.jpg