Meditation.
Att varva ned på kvällen och kunna sova utan att tankarna snurrar runt som ett orosmoln på näthinnan.
Vi har börjat pussla ihop. 1000 bitar. Det är en väldigt skön känsla att sitta och leta bitar, vart alla bitar skall sitta och se motivet växa fram. Det hjälper rätt bra faktiskt. Förutom att lugnet inte riktigt infinner sig när man har en halvårsbebis haha😅
Tidigare var det pole dancing som var min meditation. Jag njöt varje minut av träningen och var helt i nuet, kände hur kroppen blev fysiskt trött och att hjärnan fick pausa för ett tag med alla andra tankar och bara koncentrera mig på att hänga på stången och göra som instruktören visade. Jag vill verkligen börja med det igen. Men kroppen jobbar fortfarande på att läka efter förlossningen, höfterna gör ont av för mycket gång till exempel och jag har inte något flås alls just nu. Men jag ska komma dit igen. Orka, njuta, andas in och andas ut, bara vara i nuet.
Som att sitta och skriva av mig nu. Det ger mig lugn i huvudet att få samla tankarna, stänga ute allt annat (just nu en högt jollrande bebis och sambo precis bredvid mig, vilket gör det liiite svårt, men försöka kan man?😂) reflektera över tiden som gått, tänka igenom vad som väntar inom närmaste framtiden.
Vad ser ni fram emot denna vecka? Och vad gör Du för att varva ner kropp och själ för en stund?💕
Emmy Nilsdotter 